No negociamos con terroristas

Cuando despierto por la mañana, todas las mañanas, tanto si estoy en Sydney y hay 32 grados fuera o en Asturias, donde puede bajar a cerca de 0 algunos días en invierno, siempre siempre comienzo mi día con una ducha helada, lo más fría posible.
Lo odio. Realmente lo odio. Solo de pensar en ello se me pone el pelo de punta.
Tu pregunta será, obviamente, ¿por qué haces algo que odias, Kitcho?
La verdad es que hay dos razones.
1. Es bueno que la sangre circule por mi cuerpo y eso tiene una serie de beneficios para la salud
2. La razón más importante. Me enseña a no negociar conmigo mismo. “Lo hiciste todos los días esta semana, así que hoy está bien si te lo saltas” NO, como George Bush, Barack Obama y Donald Trump. No negocian con terroristas. Mi terrorista son los pensamientos negativos … simplemente no negocio con ellos.

Razón de ser. Los pensamientos negativos / positivos son como las plantas. Cada vez que piensas en ellos crecen, de la misma manera en que riegas una planta.
Nuestras inseguridades no son tan importantes, solo si piensas en ellas. Este es el mejor consejo que podría darle a alguien.

Comienza con una ducha fría.
Una vez que comiences con ello
evitar los alimentos poco saludables se volverá lentamente más fácil.
No negociamos con terroristas.

@kitcho7

When I wake up in the morning. Every whether it is 32 degrees in Sydney or Asturias (where it can drop to close to 0 some days in winter), I always start my day with a ice cold shower, as cold as possible.

I hate it. I really do. Just thinking about it makes my hair stand up on the back of my neck.

Obviously, your next question is, ’why do you do something you hate kitcho’?
The truth is , two reasons:
1. It’s good to get the blood running through my body, and that has many health benefits
2. The most important reason – It teaches me not to negotiate with myself. “you did it every day this week, so today it’s ok if you give it a miss” NO, Like George Bush, Barack Obama and Donald Trump – They don’t negotiate with terrorists. My terrorist is negative thoughts… I just don’t negotiate with them.

The reason being: Thoughts negative/ positive are like plants. Every time you think of them, They grow. Just like watering a plant.

Your insecurities are not that big of a deal. Only if you think of them. Best advice I could ever give anybody.

Start with the cold shower.
Once you start with the shower.
Avoiding that unhealthy food, and it slowly becomes easier.
We don’t negotiate with terrorists

ART

¿Por qué Laurence Olivier regresaba tan a menudo al Othello de Shakespeare? ¿Por qué Ansel Adams siguió fotografiando el Gran Cañón? Obsesionados o asombrados, los artistas vuelven a inspirarse porque creen que hay otra historia que contar: sobre la vida, sobre ellos mismos.

El mes pasado recibí una llamada de mi buen amigo Ian Mack en la que me dijo que él y su pareja Andrea (fundadora de sailor coffee) vendrían a Madrid por negocios y que tendrían unas horas libres para poder vernos.
Ian es un gran abogado en Nueva York (odiaría que yo diga eso, pero es cierto) y trabaja 12 horas al día casi todos los días del año. Por ello tener la oportunidad de verlo es muy importante para mí.

Sara y yo dejamos todo sin más y nos fuimos sin pensarlo a Madrid.
Fue épico visitar el Museo Nacional del Prado, teniendo la oportunidad de ver obras de arte que recuerdo de mis libros de texto en la escuela secundaria. Caminando por esa galería no pude evitar sentirme inspirado por muchas de estas obras de arte. “¡Imagina crear algo que dure 200, 300 o incluso 500 años!

Lo que aprendí sobre el arte, negocios y la vida en general es lo siguiente. Es posible que las cosas verdaderamente grandiosas no se entiendan en su tiempo, pero en los años siguientes las personas adquieren perspectiva y las entienden un poco mejor. Ocurre lo mismo si pones un objeto súper cerca de tu ojo. Tienes que moverlo hacia atrás para apreciar realmente lo que es. La perspectiva es muy importante para ver las cosas con claridad.

Cuando la gente deja de entrenar con nosotros por cualquier razón, siempre les doy un abrazo y les doy las gracias, y menciono que la puerta siempre está abierta.
Es posible que esa persona necesite obtener una perspectiva de lo que somos, o de cualquier otro problema importante en su vida.

Espero que la fuerza de Oviedo / Garaje sea una constante. Algo de lo que la gente siempre pueda depender.
Si necesitas un equipo a las 7 am los lunes por la mañana, estamos aquí. También estaremos aquí un jueves a las 20:30, con los brazos y el corazón abiertos.

El equipo siempre es lo primero. Pero puede ocurrir que el equipo a veces necesite respirar. Lo apreciamos y lo respetamos.

@kitcho7

Why did Laurence Olivier return so often to Shakespeare’s Othello? Why did Ansel Adams keep photographing the Grand Canyon? Obsessed or awestruck, artists revisit great inspirations because they believe there is yet another story to tell – about life, about themselves.

Last month I got a call from my good friend Ian Mack that he and his partner Andrea ( founder of sailor coffee ) were coming to Madrid on business and he would have a few hours spare if I was able to catch up with him.
Ian is a big shot lawyer in New York ( he would hate me saying that but its true) he works 12 hour days almost every day of the year.
So the opportunity to see him is a huge deal for me.

Sara and I more or less dropped everything and headed straight up to Madrid.
It was a epic time visiting Museo Nacional del Prado, getting the opportunity to see art works that I remember from my text books in high school. Walking around that gallery I couldn’t help but be inspired by so many of these Artworks. “ imagine creating something that lasts 200, 300 even 500 years!

What I have learnt about ART, Business Life in general. Truly great things might not be understood in their time but in the years that follow people gain perspective and understand them a little bit better. No different to if you put an object super close to your eye. You have to move it back to truly appreciate what that thing is. Perspective is super important to see things clearly.

When people stop training with us for whatever reason I always give them a hug and say a big thank you and mention the door is always open.
For that person, might need to gain perspective on what we are or some other major issue in their life.

I hope Oviedo / Garaje strength is a constant. Something people can always depend on.
If you need a team at 7am on a Monday morning we are here. 20.30 on a Thursday we will be here with open arms and a open heart.

The team always comes first. But sometimes the team needs to breath and we appreciate and respect that.

Afraid of death but scared of Living.

Me da respeto la muerte pero me da miedo vivir.

Me doy cuenta de que mucha gente tiende lentamente a este extraño lugar intermedio, en el que tienen miedo a disfrutar de su tiempo o a viajar o a hacer lo que realmente quieren. Hacerlo de alguna manera les haría sentirse culpables de no estar a la altura de las expectativas de su mujer, marido, madre, padre o de cualquiera a quien quieran complacer.

Debido a este miedo caen lentamente en ese sentimiento de arrepentimiento que les lleva a terminar resentiéndose con esa persona como si les estuviera impidiendo cumplir sus sueños.

En realidad esto podría ser una verificación de la realidad para algunas personas. Si no estás haciendo lo que quieres con tu vida / estado físico / carrera profesional, es culpa tuya y solamente tuya. Yo mismo fui el rey de culpar a los demás durante los primeros 20 años de mi vida.

Tú decides. Nadie correrá una maratón llevándote sobre su espalda. Sinceramente, siento que nada de lo que vale la pena de esta vida proviene de la simple apariencia, se necesita mucho trabajo y mucha dedicación. Es posible que me veas haciendo unos cuantos muscle ups o similares en el gimnasio, pero llegaron después de muchos años de práctica cuando no tenía a nadie que me enseñara, ya que mi autoestima era tan baja en ese momento que pensé que si le pedía ayuda a alguien me juzgaría como “débil”.

Esa experiencia y tantas otras similares son la razón por la cual estoy haciendo todo lo posible para crear una zona libre de prejuicios.
Nunca le diré a nadie que sus sueños son inalcanzables. ¿Pesas 150 kilos hoy y quieres correr una maratón? Genial… vamos a crear un mapa para alcanzarlo juntos.

@kitchoy

Afraid of death but scared of Living.
I find a lot of people are slowly falling into this strange middle place. Where they are scared to spend their time, travelling or doing what they really want.
Reason being they somehow feel guilty as if they are not living up to the expectations of their husband , wife, mum dad or who ever they want to please.
Because of this fear they slowly fall into this sense of regret and end up resenting that person as if they stopped them from fulfilling their dreams.

The truth is. This might be a reality check for some people. If you are not doing what you want with your life / fitness / professional career.
It is no ones fault besides your own. I was the captain of blaming others for the first 20 something years of my life.

It’s up to you. No one will run a marathon carrying you on their back. I honestly feel nothing worth while from this life comes from just showing up.
It takes hard work and a lot of dedication. You might see me doing a bunch of muscle ups or something similar in the gym but that came from years of practice and I had no one to show me as my self esteem was so low at that point I thought if I asked someone for help they would judge me as “weak” .

That experience and so many others similar to that is the reason I am doing my best to create a Judgement free zone.
I will never say anyones dream is impossible. Your 150 kilos today and want to run a marathon? Cool.. lets create a map to get their together.

Winners

Es menos común en la cultura española, pero en el tiempo que he pasado en EE. UU., cuando un equipo gana el campeonato de la NBA o el World Series de béisbol en los siguientes meses veías un montón de camisetas de los equipos ganadores por todas partes. En los años 90 fueron las camisetas de los Chicago Bulls, a principios del 2000 las de los New York Yankees y sus gorras..

Ahora… Los Golden State Warriors. Si le pides a la mitad de los niños que visten sus camisetas señalar estas ciudades en un mapa probablemente no sean capaces de encontrar la ciudad de la que vienen estos equipos. Pero vestir estas camisetas de alguna manera incrementa su autoestima. “Los Chicago Bulls son ganadores … llevo su camiseta … así que soy un ganador”

Es algo que siempre me ha costado entender. ¿Por qué querría usar una camiseta de un equipo solo porque en este momento están ganando? Realmente es una profunda sensación de insuficiencia dentro de esa persona. Para mi es al revés. No soy realmente ese tipo de persona que viste camisetas de equipos pero me encantan las gorras. Nunca se lo había dicho a nadie, pero a menudo busco en Google cuál es el peor equipo en una competición profesional determinada para comprar la gorra.

Mi idea detrás de esto es, para explicarlo de alguna manera… que este equipo me necesita. No a mí específicamente, pero agradecerán que los apoye en su momento de necesidad.
Para completar este círculo, soy exactamente igual con las personas cuando preguntan por información para el gimnasio.
Estoy tratando desesperadamente de romper el estereotipo del CrossFit y la gente del CrossFit. Porque el tipo con tatuajes militares que ha practicado deportes de alto nivel durante toda su vida no necesitará mi ayuda. Pero el chico / chica que está en una racha perdedora necesita la fuerza de Garaje / Oviedo. Desafortunadamente para tantos en este mundo, son solo dos los gimnasios que trabajan en esta línea en este momento.

Lo que estoy tratando de decirte es que mi autoestima no está envuelta en lo que la gente piensa de mis atletas o entrenadores ‘Ganadores‘.
Mi autoestima se valida todos los días gracias a las increíbles personas que he podido conocer en este viaje.

@kitcho7

Its less common in Spanish culture but my time I have spent in the USA, when a team win the NBA championship or World Series baseball the following months out of nowhere you will see so many shirts of the winning teams. In the 90s it was Chicago Bulls Singlets in the early 00s New York yankee shirts and hats.
Now its Golden state warriors, If you asked half the kids wearing these shirts to point these cities out on a map they probably wouldn’t be able to point to the state let alone the city these teams come from. But by wearing these shirts they somehow give people a uplifted sense of self-esteem. “ Chicago bulls are winners.. I am wearing this shirt.. so I therefore am a winner.

It’s something I have always struggled to get my head around. Why would you want to just wear a shirt of a team just because they are at this moment in time winning? It really is some deep sense of inadequacy within that person. I am reverse. I am not really a sports team shirt kind of guy but I do actually quite like baseball caps. I have never told anyone this. But I often google what is the worst team in any given professional competition and then I buy their hat.

My mindset behind this is, if I can explain it somehow. That this team needs me. Not me specifically but guys like me to support them in their time of need.
To bring this full circle I am exactly the same with people when they ask about information for the gym.
I am so desperately trying to breakdown the stereotype of CrossFit and CrossFit people. Because the dude with military tattoos who has played high level his sports his whole life will not need my help. But the guy/ girl who is on a bit of a losing streak. They need a Garaje / Oviedo Strength. Unfortunately for so many people in the world their are only two of these gyms at the moment.

What I am trying to tell you is, My self-esteem isn’t wrapped up in what people think of my athletes or coaching ‘Winners ‘.
My self-esteem is validated everyday from the amazing people I have been able to meet through this journey.

the Tortoise and the Hare

La historia trata de una liebre que intenta ridiculizar a una tortuga de movimiento lento. Cansada del comportamiento arrogante de la liebre, la tortuga la desafía a una carrera. La liebre pronto deja atrás a la tortuga y, segura de ganar, se echa una siesta a mitad de la carrera. Sin embargo, cuando la liebre se despierta, descubre que su competidora, gateando lenta pero constantemente, ha llegado antes que ella.

He tenido algunas reuniones en las últimas semanas y me pidieron que explicara la estructura de los gimnasios, y rápidamente se preguntaron por qué tenemos tantos socios que solo entrenan dos o tres días a la semana. Les digo que normalmente no permito que nadie comience a entrenar de inmediato más de 2 o 3 días a la semana.

La razón es que no quiero que alguien venga en caliente y crecido y entrene como un perro durante unos meses antes de volver a abandonar de nuevo.

Es una estadística extraña… un mayor número de personas ha abandonado por completo el gimnasio después de entrenar todos los días. En raras ocasiones hay quien reduce su tarifa de ilimitado a tan solo 2 o 3 días. Tal vez porque sienten que no mantendrán su nivel actual. La verdad es que es algo extraño que tiene que ver con el ego. A menudo, las personas prefieren no hacer nada antes que aceptar mantener un nivel saludable de solo 2 o 3 veces por semana.

Soy el capitán al mando del entrenamiento solo unas pocas veces a la semana. Muy a menudo me comparan con otros entrenadores o dueños de gimnasios. “Este chico puede hacer este entrenamiento en este momento”
Mi respuesta es siempre. Entreno con toda mi cabeza y mi corazón unos días a la semana en el gimnasio para poder disfrutar plenamente de mi vida fuera de él. De esta manera obtenemos la mejor versión de Kitcho Evangelidis. El equilibrio es lo más importante para mí y para todos en el equipo.
El gimnasio es un lugar divertido y cómodo en el que poder estar, pero el mundo es demasiado pequeño viviendo únicamente dentro de esos muros.

The story concerns Hare who ridicules a slow-moving Tortoise. Tired of the Hare’s arrogant behavior, the Tortoise challenges him to a race. The hare soon leaves the tortoise behind and, confident of winning, takes a nap midway through the race. When the Hare awakes however, he finds that his competitor, crawling slowly but steadily, has arrived before him.

I’ve been having a few meetings over the past few weeks and was asked to explain the structure of the gyms and these people were quick to ask why so many people in the gyms only train twice or three days a week. I tell them I normally don’t allow anyone to start straight away training more then 2 or 3 days a week.
Reason being I don’t want someone coming in hot and heavy and training like a big dog for a few months than giving up on training.

It’s a weird statistic.. more people have completely left the gym after training everyday. Rarely does someone drop down form all days to only 2 or 3. Maybe because they feel they will not maintain their current levels, Truth is it’s a strange ego thing. Often people would rather not do anything rather than come to terms with maintaining a healthy level of only 2 or 3 times a week.
I am the captain of training only a few times a week. Very often people sometimes compare me to other coaches or gym owners. “ this guy can do this workout in this time “
My response is always. I train with all my head and heart a few days a week in the gym to fully enjoy my life outside of it. This is best version of Kitcho Evangelidis infront of you. Balance is a huge thing for me and everybody in the equipo.
The gym is a fun and comfortable place to
Be. But the world is way too small only live inside those walls.

mercado te recompensará

Pasé una gran parte de mi vida tratando de ser bueno en todo. Y al final me volví un poco mediocre en muchos campos, dándome excusas a mi mismo sobre por qué fallé. En realidad estaba tratando de cumplir con las expectativas que los demás sobre mí. Hay una enorme cantidad de propósito corriendo por mis venas, más fuerte que nunca. Cuanto más tiempo invierto en este negocio, más me doy cuenta de que no soy muy bueno en muchas cosas, pero soy un comunicador fantástico.

Estoy hambriento. También soy extremadamente ambicioso en cuanto a mí y los que me rodean. Pero cuando le hablo a los demás sobre mis ambiciones, se apresuran a advertirme de que no siga adelante con gran parte de mis ideas.

Sin embargo, cuando me siento y miro atrás me doy cuenta de las dudas que tienen sobre mi capacidad.
Tiene más que ver con ellos que con lo que quiero o puedo hacer.

Alberto comentó el otro día. “Pasas mucho tiempo hablando con tipos como Carl Paoli, Logan Gelbrich, Fabri Zingarello. Lo hago porque están en la cima de su campo. Están rompiendo muchos límites. No es casualidad que estos tipos estén en la cima. Me hacen cuestionarme mi habilidad y quiero ser mejor.

Cuando Alberto y yo nos dimos cuenta de la oportunidad del gimnasio de Mieres ni siquiera hizo falta una discusión.
Fuimos a por ello. Recuerdo que Alberto compartió la idea con algunos amigos y seres queridos y casi todos dijeron que no lo hiciera. La cosa es: La mayoría de las personas no escuchan con la intención de entender. Tan solo proyectan sus propios miedos en ti.

Si eres realmente bueno en algo el mercado te recompensará.

@kitcho7

I spent a big chunk of my life trying to be good at everything. And in the end becoming kind of mediocre in many fields making excuses for myself why I failed, the truth being I was trying to live up to other peoples expectations of myself.

Theirs a enormous amount of purpose that runs through my veins that has never been stronger . The longer I am in this business I am learning
That I’m not very good at many things, but I am a fantastic communicator.

I have a hunger. I am also extremely ambitious for myself and others around me.

But when I tell people about these ambitions they are quick to warn me not to go ahead with so many ideas.
But when I sit down and reverse engineer peoples concerns that they have about my ability.
It has more to do with them, then what I want or can do.

Alberto commented the other day. “ you spend a lot of time speaking to guys like Carl Paoli , Logan Gelbrich , Fabri Zingarello thats because they are at the top of their field. They are pushing many boundaries. It’s not by luck these guys are at the top. They make me question my ability and want to be better.

When Alberto and I became aware of Mieres Gym opportunity. It wasn’t even a discussion.
We just went for it. I remember Alberto sharing the idea with a few chosen friends and loved ones and almost
All of them said don’t do it. The thing is. Most people don’t listen with the intent to understand.
They will project their own fears onto you.

If you are truly good at something. The market will reward you

La debilidad de todo humano

La gente suele dejarse llevar más por la negatividad que por el optimismo.

Lo veo más habitual en las mujeres que en los hombres. Os pongo en situación con un ejemplo en un entrenamiento:
“Tus Toes To Bar empiezan a tener muy buena pinta” Una chica súper maja con bajo autoestima contestaría:
“Sí pero mi halterofilia me está lastrando y Sandra lo hizo mucho mejor que yo”

Y ¡Bingo! Ahí está. La debilidad de todo humano. La comparación. Si el hecho de comparar nos roba la felicidad entonces nuestra sociedad enferma. Compararse con uno mismo nos trae el progreso, compararnos con los demás nos trae la decepción.

Subí una foto hace algunas semanas. Recordé cuanto deseé entonces tener lo que tengo ahora. Respira hondo e imagínate hace 10 años. Todas las amistades que hiciste, todos los viajes que realizaste y todas las cosas que pensaste que eran imposibles.

Siéntete orgulloso de ti mismo.

@kitcho7

People gravitate towards negative way more than positive .
I see it with women a lot more than men.
I give a compliment in a workout.
“Your toes to bar are coming along really nicely “ �and the super nice, low self esteem women will reply
Yeah but my weight lifting is really letting me behind and
Sandra did such a better time than me!

And bingo! There it is. The down fall of all humanity.
is Comparison . If comparison is the thief of joy, then our society is being robbed. Comparison with myself brings improvement, comparison with others brings discontent. I posted a photo a few weeks back. Remember when you wanted what you currently have.
Take a deep breath and imagine yourself 10 years ago. All the friendships you have made and all the journeys you have done and things you thought that were imposible.
Be proud of yourself.

Lottery

Voy a ser 100% sincero contigo.
Ir a gran parte de los gimnasios es realmente como jugar a la lotería.
La mayoría de vosotros… sí, habéis fallado en vuestros objetivos fitness.

No me sorprende. Es difícil aprender un idioma sin un profesor. ¿Por qué la salud y el bienestar deben ser tratados de forma diferente?
Aquí, en Oviedo/Garaje Strength todos nuestros entrenadores conocen a sus atletas por su nombre de pila, y conocen perfectamente lo que cada uno de ellos necesita para progresar.

Más que tener el mejor equipamiento o más que tener un programa complejo, necesitas a un grupo de gente al que les importes tú y tus objetivos de la misma forma en que te importan a ti.
Intentar mantenerse en forma es como intentar encontrar las llaves en una habitación sin luz.
Esperamos ser capaces de darte la luz que necesitas.

 

@kitcho7

 

I’l be 100 percent honest with you.
Most gyms your actually buying a Lottery ticket.
Most of you.. yes you have failed at all your fitness results.

That doesn’t surprise me. It’s hard to learn a language without a teacher.
So why would health and well being any different?
Here in Oviedo/ Garaje Strength. All our coaches know the athletes on a first name basis,
And have a very good idea of what you need to do to get better.

More than fancy equipment, More than a super complex program.
You need someone or a group of people who care about you and your objectives just as much as you do.
Trying to get fit by yourself is kind of like trying to find your keys in a dark room without a light.

We hope to be able to be that light for you.
The team Always comes first.

“La manera en que te desafías a ti mismo en este espacio, está directamente relacionada con la forma en la que actúas en el mundo”

Ayer por la tarde después de un divertido pero caótico día corriendo por Londres, encendí el roaming del teléfono móvil para revisar Instagram.

Me encontré con un post de Christopher Pinedo.  @christopherpinedo

El ex bailarín profesional de Break Dance, actualmente entrenador en el mundialmente reconocido Deuce Gym, escribió un artículo sobre la cultura de su gimnasio, no porque quisiera hacer sentir mal a nadie, sino porque sintió que tenía cosas que decir.

Quisiera citar un par de frases del artículo:

“La manera en que te desafías a ti mismo en este espacio, está directamente relacionada con la forma en la que actúas en el mundo”.

“Si solo estás haciendo un acto de presencia, puedo imaginar que el resto de tu vida tiene esa misma estructura”.

Cuando comencé a ser entrenador y a conocer mucha gente, pensaba en mi subconsciente: si tengo una buena relación personal con ellos, me verán como un mejor entrenador.

Siento que algunas personas necesitan poner más esfuerzo y compromiso con su propio proceso de capacitación. Solo al comienzo y cuando se empieza de cero puede ser suficiente con ir y pasar de levantar un palo… a un barra y unos pocos kilos… pero sin quitar ningún mérito, esa iniciativa la puede tener cualquiera.

En los últimos meses me han reclamado por ser un poco duro y más exigente.

Prefiero que piensen que soy un entrenador estricto en lugar de uno amigable y súper agradable, que no se preocupe por el avance de sus atletas.

Porque recordando la frase Christopher, quien pone la mitad de su esfuerzo en el entrenamiento, lo está haciendo así mismo con su vida.

Estoy hablando desde esta perspectiva. Pasé los primeros 26 años de mi vida con la mentalidad de “hacer simplemente lo suficiente”.

Te reto. Asume toda la responsabilidad y esfuérzate al máximo. Solo una vez …y puede que te sorprendas a ti mismo.

@kitcho7

Cool Runnings

El mayor error que he cometido y que veo en los demás es que situamos nuestro bienestar o éxito en metas externas a nosotros mismos.
“Cuando consiga ese título, ascenso, muscle up… Estaré más completo”

Una de mis citas favoritas de películas viene de “cool runnings”. Un film sobre un equipo de bobsled Jamaicano.

Junior, tras fallar como corredor se convierte en bobsledder y le pregunta a su entrenador (representado por John Candy con fuerte acento jamaicano) :
-“entrenador, ¿ qué se siente al ganar una medalla de oro?”
-“si no te sientes suficiente sin ella, nunca te sentirás completo aunque la consigas”

La moraleja de esta historia es:
no busques cosas fuera que te hagan feliz. Una vez te sientas completo y feliz contigo mismo podrás alegrarte por la felicidad de los demás.

 

 

 

The biggest mistake I have ever made and something I see in others is placing our wellness and  our success outside of ourselves.

” When I get that Degree / promotion / muscle up /  6 pack  ill be more complete.”

To quote one of my favourite lines from  “ cool runnings “ a movie about a Jamaican bobsled team.

Side note ,  I actually saw the film twice at the cinema when I was a very small child,  The film being one of my very earliest memories outside of my family.

Junior ( played by Leon Robson)   a failed  Jamaican sprinter turn bobsledder asks his coach .  Irving “Irv” Blitzer  (  played by John candy ) .

“ coachhh what does it feellll like to win a gold medal “

John candys character says

“ Well Junior…. dramatic pause  if your not enough without it.. you will never be enough with it “

Read that quote again and think about it.

The moral of the story is. Don’t look at outside accomplishments / things to make you feel  happy / whole or complete . Only once happy and whole inside yourself can you feel  fulfilled  for yourself or for others.

You are enough  just as you currently are.

@Kitcho7