Cuando despierto por la mañana, todas las mañanas, tanto si estoy en Sydney y hay 32 grados fuera o en Asturias, donde puede bajar a cerca de 0 algunos días en invierno, siempre siempre comienzo mi día con una ducha helada, lo más fría posible.
Lo odio. Realmente lo odio. Solo de pensar en ello se me pone el pelo de punta.
Tu pregunta será, obviamente, ¿por qué haces algo que odias, Kitcho?
La verdad es que hay dos razones.
1. Es bueno que la sangre circule por mi cuerpo y eso tiene una serie de beneficios para la salud
2. La razón más importante. Me enseña a no negociar conmigo mismo. «Lo hiciste todos los días esta semana, así que hoy está bien si te lo saltas» NO, como George Bush, Barack Obama y Donald Trump. No negocian con terroristas. Mi terrorista son los pensamientos negativos … simplemente no negocio con ellos.
Razón de ser. Los pensamientos negativos / positivos son como las plantas. Cada vez que piensas en ellos crecen, de la misma manera en que riegas una planta.
Nuestras inseguridades no son tan importantes, solo si piensas en ellas. Este es el mejor consejo que podría darle a alguien.
Comienza con una ducha fría.
Una vez que comiences con ello
evitar los alimentos poco saludables se volverá lentamente más fácil.
No negociamos con terroristas.
@kitcho7
When I wake up in the morning. Every whether it is 32 degrees in Sydney or Asturias (where it can drop to close to 0 some days in winter), I always start my day with a ice cold shower, as cold as possible.
I hate it. I really do. Just thinking about it makes my hair stand up on the back of my neck.
Obviously, your next question is, ’why do you do something you hate kitcho’?
The truth is , two reasons:
1. It’s good to get the blood running through my body, and that has many health benefits
2. The most important reason – It teaches me not to negotiate with myself. “you did it every day this week, so today it’s ok if you give it a miss” NO, Like George Bush, Barack Obama and Donald Trump – They don’t negotiate with terrorists. My terrorist is negative thoughts… I just don’t negotiate with them.
The reason being: Thoughts negative/ positive are like plants. Every time you think of them, They grow. Just like watering a plant.
Your insecurities are not that big of a deal. Only if you think of them. Best advice I could ever give anybody.
Start with the cold shower.
Once you start with the shower.
Avoiding that unhealthy food, and it slowly becomes easier.
We don’t negotiate with terrorists